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压腿架

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压腿架

  • 所属分类:室外体育器材

  • 点击次数:
  • 发布日期:2019/07/12
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详细介绍

压腿架主要功能:拉伸腿部肌肉,提供关节柔韧性与灵活性,对下肢关节屈伸活动障碍、麻木、肌肉萎缩等有作用。锻炼方法:练习者正对器材,一腿站立伸直,另一只腿抬起伸直,将脚踝处放在横杆上,然后上体前倾下压。

注意事项:运动时支撑腿要站稳。锻炼者在使用过程中若感到身体不适,应立即停止并咨询医生。压腿架是常见的室外健身器材的一种,常见于小区、健身广场、学校,公园等休闲所。压腿锻炼的好处:牵伸大腿背侧和臀部肌肉,促进其局部的血液循环,增加髋关节、膝关节、踝关节的灵活性。

少年儿童压腿,可以促进增长,年青人压腿可以使修长,老年人压腿可以活动筋骨。预防关节肌腱老化,延缓衰老。牵拉、增加柔韧性。柔韧性的增加可促进身体健康和体形。

压腿架


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